mtela.ru

При подключении приложения производится контроль воды, выпитой за сутки. Каждый день приложение начисляет 10 баллов, которые вычитаются в зависимости от нарушений:

• Превышение объема разового приема жидкости, рекомендуемого для Вашего роста, -1 балл;рекомендуется:
  – 1.40м-1.60м - 300 мл за 1 раз;
  – 1.60м-1.90м - 400 мл за 1 раз;
  – 1.90м-... - 500 мл за 1 раз;
• Употребление в течение дня более 200 мл черного чая или кофе, -1 балл
• Уменьшение рекомендуемого интервала времени между приемом воды и пищи, -1 балл; рекомендуемое время приема воды - за 20 мин до приема пищи и через 2 часа после;
• Нарушение соотношения между объемами воды, выпитой до и после 18 часов, -1 балл; рекомендуемое потребления воды в течение суток - до 18:00 - 2/3 от общего объема, выпитого (время может быть индивидуально откорректировано в зависимости от Вашего режима дня);
• Несоответствие выпитого объема воды рекомендуемому из расчета Вашего текущего веса и
  при снижении веса:
  – летом (с июня по август) - 40-42 мл на 1 кг веса;
  – в остальные месяцы - 30-32 мл на 1 кг веса;
  при наборе веса:
  – летом (с июня по август) - 45-50 мл на 1 кг веса;
  – в остальные месяцы - 35-40 мл на 1 кг веса.
  

Вопросы по теме «Жидкость»:

1. Какая жидкость лучше всего усваивается клеткой?
2. Какое количество жидкости необходимо потреблять на 1 кг веса, вычислить норму своей а) для холодного времени года с сентября по май включительно? б) для теплого времени года с июня по август?
3. Можно ли пить жидкость вместе с приемом пищи, да или нет, почему?
4. Когда можно потреблять жидкость: а) за какой промежуток времени до приема пищи? б) через какой промежуток после приема пищи?
5. Почему кипяченая вода считается "мертвой" водой, будет ли она усваиваться клеткой, да или
6. Что будет происходить с организмом, если потреблять жидкости больше нормы, почему?
7. Что будет происходить с организмом, если потреблять жидкости меньше нормы, почему?
8. Жидкость какой температуры быстрее всего усваивается организмом, почему?
9. Можно ли пить большое количество жидкости на ночь, да или нет, почему?